Fünf Tage Yoga-Retreat „AWAKENING INTO LIFE – DAS FRÜHLINGS-RETREAT 2024", in einem wunderschönen Biohotel, umgeben von einer magischen Naturlandschaft in dem Biosphärenreservat Rhön. Selfcare, hier hast du die Zeit dich mit einer umfangreichen Yogapraxis zu stärken und nachhaltig zu versorgen.

Dieses Retreat ist für Yoga-Anfänger wie auch für Yoga-Erfahrene geeignet – OPEN LEVEL.

Alles wird zu Beginn des Frühlings mit Leben wieder hergestellt. Das Sonnen- und Yang-Prinzip wird für die nächsten 6 Monate unser Leben dominieren. Jetzt kannst du die Kraft spüren und mit inspiration und frischer Energie Ideen umsetzen. Die Natur erwacht in ihrer grünen, blühenden Schönheit – ein guter Zeitpunkt, um ein Blick auf dein Leben zu werfen und neue Pläne zu schmieden.

Hier nutzen wir unsere Yogapraxis um mit frischer Energie und Tatkraft, Glieder und Muskulatur vom Winterschlaf neu zu erwecken. Dynamisch kreative Yogaflows (eventuell mit einem Peak) stehen im Mittelpunkt, die vitalisierend, durchblutend und anregend wirken. Alles im Körper möchte bewegt, gekräftigt und gestärkt werden. Eine ausgleichende Praxis am Nachmittag, im Yin und Restorativen Yoga, um dein Nervensystem zu beruhigen und überschüssige Energie in Balance zu bringen.

Deine Yogapraxis umfasst eine geführte Meditation, Vinyasa Yoga, ein fliessender und dynamischer Yogastil, der hier auch unter bestimmten Fokus liegen kann und damit gezielt Bereiche deines Körpers stärkt. Yin Yoga, um dein Bindegewebe zu dehnen, Faszien intensiv zu bearbeiten und deine Energieflüsse anzuregen um Verspannungen zu lösen. Pranayama, um ein gesundes Atem- und Kreislaufsystem für mehr Energie zu unterstützen, wie Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Zusätzlich werden Elemente aus dem Restorative Yoga mit in unsere Praxis einfliessen. Unsere Yogapraxis möchte dir den nötigen Raum geben, deine Natur im Körper und Geist kennenzulernen und zu schulen.

Du darfst mal nichts anderes tun als deinen Körper mit gutem und gesundem Essen zu verwöhnen und auch zwischen deiner Yogapraxis die Seele baumeln zu lassen und zu entspannen.

Täglich frisch zubereitetes Essen aus besten regionalen, und saisonalen Zutaten in reiner Bioqualität erwarten dich nach deiner Praxis mit einem reichhaltigen Brunch und einem abwechslungsreichen Abendmenü, bei dem du aus Fisch-, Fleisch, vegetarischen oder veganen Kreationen wählen kannst.

Das Hotel bietet dir tolle Möglichkeiten zum Entspannen, z.B. Gartensauna, finnische Sauna, Kräutersauna, Ruhehaus, Frischluftgrotte, oder Dampfbad. Das Highlight des Hotels ist der ökologische Badeteich in der weitläufigen Hotelanlage.

Darüber hinaus hast du die Möglichkeit dich mit individuellen Massagen und Körperbehandlungen zu verwöhnen - Bei Interesse machst du direkt einen Termin im Hotel oder noch besser vor Anreise (zahlst du extra vor Ort und sind nicht im Paket enthalten)

Der Ablaufplan sieht ca. so aus

Erster Tag, Montag, der 22.4.2024

15:00 Uhr - Anreise
17:15 Uhr - Begrüßung, Yin Yoga & Restorative (90 min.)
ca.19:30 Uhr - gemeinsames Abendessen

Zweiter Tag, Dienstag, der 23.4.2024

8:00 Uhr - Meditation und Yoga Flow (90 min.)
ca.10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück / Brunch

16:15 Uhr - Yin Yoga & Restorative (75 min.)
18:30 Uhr - gemeinsames Abendessen

Dritter Tag, Mittwoch, der 24.4.2024

8:15 Uhr - Meditation und Yoga Flow (90 min.)
ca.10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück / Brunch

Zeit zur Selbsgestaltung, Ausflüge, Sauna, Massagen etc.

19:00 Uhr - gemeinsames Abendessen

Vierter Tag,Donnerstag, der 25.4.2024

8:00 Uhr - Meditation und Yoga Flow (90 min.)
ca.10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück / Brunch

16:15 Uhr - Yin Yoga & Restorative (75 min.)
18:30 Uhr - gemeinsames Abendessen

Fünfter Tag, Freitag, der 26.4.2024

8:00 Uhr - Meditation und Yoga Flow (90 min.)
ca.10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück / Brunch

Check Out bis 11 Uhr
Der Spa-Bereich kann an diesem Tag aber noch genutzt werden.

(Änderungen vorbehalten)

Preis Yogabundle:

5 Tage Yogabundle pro Person: 349,- Euro


Preise Übernachtung und Hotel mit HP:

Dein Zimmer buchst du direkt über das Hotel Sturm, Info und Stichwort für deine Buchung bekommst du bei Anmeldung deines Yogabundles direkt von mir.

DZ (Belegung mit 2 Personen) 150,- Euro / Nacht / pro Person, inkl. Halbpension.
Gesamt: 5 Tage / 4 Übernachtungen 600,- Euro

EZ 167,- Euro / Nacht, inkl. Halbpension.
Gesamt: 5 Tage / 4 Übernachtungen 668,- Euro

DZ small zur Einzelnutzung 185,- Euro / Nacht, inkl. Halbpension.
Gesamt: 5 Tage / 4 Übernachtungen 740,- Euro


Es sind für uns 5 Einzelzimmer und 4 Doppelzimmer optioniert, die bis 6 Wochen vor Anreise in Verbindung mit dem Yogabundle gebucht werden können. Das Retreat findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Enthalten in deinem Paket sind 4 Übernachtungen (Bademäntel, Handtücher für den Spa-Bereich als kostenfreie Leihgabe), alle Yogaeinheiten, Yogaraum, Brunch und Abendessen aus biozertifizierten regionalen Zutaten, Nutzung des Wellness und Spa Bereichs und des Naturschwimmteichs.

Matten und Props sind für dich vorbereitet, gerne kannst du auch deine eigene Matte mitbringen.

Diese Gruppe ist auf maximal 13 Teilnehmer/-innen begrenzt.
Eigene Anreise mit PKW oder Bahn/Bus, Parkmöglichkeiten sind kostenfrei vorhanden.


Alle Infos zur Anmeldung und zum Ablauf deiner Buchung: [email protected]

Wenn du noch Fragen haben solltest, melde dich gerne, mobil 0171 212 40 26

Ich freue mich auf dich, Isa


Stornierungen:

Das Yogabundle ist nicht stornierbar, ich empfehle daher den Abschluss einer Reiserücktritt-Versicherung. Bei Ausfall des Retreats bekommst Du selbstverständlich das Yogapaket zurückerstattet,

Für die Übernachtungen gelten die Stornierungsbedingungen des Hotels.
Auch hier empfehle ich eine Reiserücktritt-Versicherung mit einzubeziehen.