HERBST DAY RETREAT

Dieses Day Retreat ist für dich eine Möglichkeit tiefer und intensiv an deiner physischen sowie mentalen Konstitution zu arbeiten. 

In einer kleinen Gruppe nimmst du dir diese Zeit für dich, um mit einem umfassenden und ganzheitlichen Paket aus Yoga, Achtsamkeit, Atmung, Übungen für deine Stabilität, Kraft und Entspannung, genährt aus diesem Tag heraus zu gehen und damit deine Praxis auf ein next Level zu bringen.

Hier ist es von Vorteil, wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringst, oder auch ohne Yoga-Erfahrung (aber schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest) aus anderen sportlichen Bereichen eine Grundfitness besteht. Die Praxis wird an dein Level angepasst.

Ablaufplan am Samstag, 18.10.2025

09:00-09:30 Ankommen & Begrüssung
09:30-10:00 Meditation & Breathework
10:00-11:00 Transition & Change - Activating Slow Flow
11:00-11:30 Pause
11:30-13:00 Kraft & Mobility Movements Workshop
13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:45 Yin Yoga & Restorative - The essence  of the Earth
15:45-16:45 Angeleitete Bodywork Sequenz zur inneren Balance
17:00-18:00 Sounds with Crystal Bowls mit Theresa Selbach
18:00-18:30 Abschluss & Feedback
(Änderungen vorbehalten)

Matten wie Props befinden sich ausreichend im Studio und sind im Preis inklusive. Du kannst aber auch immer deine eigene Matte mitbringen.

Preis:
für dein Day-Retreat: 175,00€ p.P
Die Konto-Daten und weitere Infos erhältst du zu deiner Anmeldung.

Lunch Paket inklusive:
Seasonal reichhaltiges vegetarisches Mittagessen in Bio-Qualität, das nicht zu schwer im Magen liegt. Snacks and Drinks, Kalt- wie auch Heissgetränke, z.B. Tee, Kaffee, Milch, Hafermilch, Wasser.
Du musst dich um nichts kümmern, für alles ist gesorgt.

Location:
Das kleine Eichblatt Yoga - Studio
Schützenstraße 5-7
Buchholz i.d.N. (Zentral gelegen)
Das Studio ist vom Bahnhof Buchholz sehr gut fussläufig zu erreichen.

Mit dem Auto gibt es in der umliegenden Umgebung genug Parkmöglichkeiten (kostenpflichtig).

Bei Fragen sprich mich gerne dazu an.