Das Yoga-Studio
„Das kleine Eichblatt unter den Linden" findet ihr in Buchholz/Sprötze zwischen dem Bahnhof und Edeka.
Matten, Sitzkissen, Blöcke, Gurte und Decken sind vor Ort.
Natürlich kannst du auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst.
Natürlich findet der Unterricht unter aktuellen Hygiene-Maßnahmen statt.
Auf ca. 50 qm haben 11 Platz. Dazu gibt es eine kleine Teeküche, eine Garderobe mit Möglichkeit zum Umkleiden und eine Toilette.
Basic Yoga
Dieser Kurs ist besonders gut für Yoga Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. Hier lernst du behutsam die grundlegenden Asanas für unsere Flows. Vor allem, wie du mit achtsamer Haltung, deinem Körper entsprechend, in die jeweiligen Asanas hinein und wieder heraus gehst.
Termine siehe Kursplan.
Morning Flow
Ein guter Start in den Tag! Der Morning Flow ist dem Vinyasa Flow ähnlich: dynamisch, anregend, stärkend und ausgleichend. Mit einem beruhigten Geist gehst du erfrischt in den Tag!
Termine siehe Kursplan.
Vinyasa Flow
Vinyasa ist ein dynamisch fließender Yogastil. Wir verbinden die Asanas mit unserem kontrolliert geführtem Atem, die sogenannte Ujjayi Atmung. Die Bewegung folgt dem Atem. Je nach Schwerpunkt können Kräftigung oder Mobilität im Vordergrund stehen. Auch das Training bestimmter Körperpartien, wie Arme, Schultern, Brust und Hüfte, können jeweils im Fokus liegen.
Termine siehe Kursplan.
Intense Flow
Wir fliessen mit dem Atem um uns insbesondere zu erden, mental zu kräftigen und zu regenerieren. In diesem Kurs halten wir unsere Asanas für ein paar Atemzüge länger. Bewusstes Ankommen und Hineinspüren in deine Haltung liegen hier im Fokus.
Termine siehe Kursplan.
Men's only
Hier werden Bewegungsabläufe praktiziert, die muskuläre Disbalancen, wie z.B. im Schultergürtel, der Wirbelsäule und des Beckens ausgleichen. Vor allem verkürzte Muskeln an den Beinrückseiten und ein überlasteter Rücken werden mit gezielten Yoga Übungen entgegengewirkt. Im Fokus stehen die natürliche Balance wiederherzustellen, Anspannungen und Verhärtungen der Muskeln zu lösen und die Flexibilität zu fördern.
Du brauchst keine Vorkenntnisse um hier und jetzt zu beginnen.
Termine siehe Kursplan.
Special Morning Flow & Breakfast
Erfrischender Morningflow mit Pranayama und Meditation (ca. 90 Min.). Danach ein feines Frühstück aus Bioprodukten das nicht zu schwer im Magen liegt, reich aus Vitaminen und Eiweiß besteht und im Veggie- & Vegan-Style mit ganz viel Liebe handgemacht ist.
Termine folgen
Yoga for Beginners - Paket für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Hier wirst du ein paar grundlegende Basics kennenlernen. Abfolge eines Sonnengrußes und Haltungen werden genau unter die Lupe genommen, erklärt und praktiziert. Wie bereite ich mich auf meine Yogapraxis vor? Atmung, Bandhas, Dristi - was ist das? Wie kann ich aufgrund meiner Körpergegebenheiten und Befindlichkeiten, Haltungen optimal einnehmen? Vorstellung von Modifikationen eines Sonnengrußes und Nutzung von Props in deiner Praxis.
10 Termine (je 75 Min.) in einer geschlossenen Gruppe immer Donnerstags 18:00 Uhr.
März-Mai
02.03. / 09.03. / 16.03. / 23.03. / 13.04. / 20.04. / 27.04. / 04.05. / 11.05. / 25.05.
Juni-August
01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06. / 06.07. / 13.07. / 20.07. / 27.07. / 03.08.
Änderungen vorbehalten
(Diese Kurse finden ab 5 Teilnehmer/innen statt)
Paketpreis: 164 €
Spring & Summer Special!
Ab Juni gibt es im Stundenplan ein Extra, OUTDOOR YOGA!
Wir möchten das schöne Wetter dafür nutzen an der frischen Luft Yoga zu praktizieren. Vinyasa for all levels!
Hierzu erstmal die Termine für Juni 2023, weitere Termine folgen:
Wir praktizieren nur bei gutem Wetter, bei schlechtem Wetter entfällt die Klasse. Ab 5 TN bis max. 10 TN.
Die Yoga-Klassen am Sonntag enthalten ein Café, Cappuccino, Golden Milk mit Hafermilch nach der Practice inklusive.
LOCATION : Jesteburg/Itzenbüttel, genaue Adresse bekommst du nach Anmeldung von mir.
Als Member kannst Du dich wie gewohnt einchecken. Wenn du keine Membership hast, kannst du eine 5er Outdoor Karte für 84,- € erwerben. (Die Outdoor-Karte gilt nur für Outdoor Yoga über den Frühling und Sommer 2023)
TERMINE JUNI : 06./11./13./18./20.06.2023
(weitere Termine folgen)
Dienstags: 18:15 Uhr (75 min.)
Sonntags: 10:15 Uhr (75 min.)
Restorative Sound Bath Special
In diesem Special erwartet dich ein Sound Bath gespielt von der lieben Janina @soulplacestudio-hamburg und einer Restorative Yogapraxis von Isa. Lass dich entführen von unterschiedlichen Klängen in Verbindung mit entspannenden Haltungen, die dein Wohlbefinden stärken und neue Energie in dich einladen. Hier kannst du deine Muskulatur entspannen und regenerieren. Stress abbauen, Dysbalancen ausgleichen, Verspannung lösen. Deine Körperwahrnehmung verbessern und dir die Möglichkeit zur Selbstreflexion geben. Einen Weg zur tieferen inneren Ruhe finden.
Samstag, 22.04.
18:00-19:30
Ticket: 39€
Tee und Wasser gibt es im Yogaraum
Diese Praxis ist für jeden geeignet.
Vertretungen und weitere Yoga-Lehrer*innen.
Und wenn ich unsere Stunden mal nicht selber unterrichte, weil ich mich fortbilde,
Urlaub mache oder mal krank bin, werde ich bestens vertreten:
Jacqueline
Mithilfe von Yoga findet Jacqueline die Balance zwischen dynamischem Alltag und ihrer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Dabei löst die regelmäßige Praxis nicht nur Blockaden, sie fördert mentale Stärke, Willenskraft, Fokus und Selbstvertrauen. Ob ein kraftvoller Vinyasa Flow, Hatha oder eine intensive Yin Sequenz – ihr Stil zeichnet sich vor allem durch Neugier und Fantasie aus. Sie ist überzeugt, dass jeder Mensch auf seine Art von Yoga profitiert und der Welt damit mehr Glück und Frieden gibt. Deshalb möchte sie besonders seit ihrem Yoga Teacher Training 2022 so viele Menschen wie möglich damit begeistern.
Ausserdem unterrichtet Jaqueline Montags Vinyasa um 19:30 und Donnerstags Basic Yoga Level 2 um 19:30.
Katja
Ich habe meine Liebe zum Yoga 2011 durch das Schwangerschaftsyoga entdeckt und bin über Aerial Yoga beim Vinyasa und Yin Yoga gelandet, welches ich mit großer Leidenschaft unterrichte - ob im Flow bei schöner Musik oder in Stille die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Yoga ist für mich nicht nur Asanapraxis und Pranayama sondern ein Lebensstil, den ich versuche im Alltag zu integrieren und so mehr in Balance und Einklang mit mir selbst komme. Ich freue mich auf jeden, den ich ein Stück davon zeigen kann.
Termine
Alle Kurse, Specials und Workshops nur mit vorheriger Anmeldung.
Schreib mir gern eine Nachricht über das Kontakt-Formular, per email: isabluepearl@gmail.com,
oder einfach mobil an 0172 212 40 26.
Absagen bitte 12 Stunden vor Unterrichtsbeginn, sonst muss ich dir die Stunde leider berechnen.