Workshop & Specials

Summer Special – Studying it
mit Isabella

„Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass das Wunder einer Pose nicht darin liegt, die Form zu erreichen, sondern vielmehr darin, ein Gefühl zu finden und dabei zu bleiben, sich damit vertraut zu machen, zu studieren, durchzuatmen, und dass die Pose bereits damit erreicht ist? Diesen Weg der Praxis kannst du ebenso in jedes beliebige Gefühl in deinem Leben einfügen."

Genau das hat mich inspiriert, als ich diese Worte von Lenka Minarik (Yogalehrerin) gelesen habe und finde einfach nochmal so schön zusammengefasst was Yoga ausmacht und beschreibt. Diese Worte und Sätze, obwohl wir sie kennen und sie immer wieder mit auf unsere Matte nehmen dürfen, möchte ich dir für unser Special nochmal ans Herz legen und egal ob für deine Praxis oder das Gemeinsame Erlebnis - der Weg an sich es zu tun, zu kommen, überhaupt zu praktizieren mit allem was du auf die Matte mitbringst, schafft Nähe und Wachstum. 

Was darfst du empfangen?

Wir nutzen und vereinen die Qualitäten des Sommers für unsere Praxis im Zeichen des Feuers und in Verbindung mit den Organen Herz und Dünndarm – alles darf mit Energie in Bewegung bleiben, um uns immer wieder zu nähren und zu erschaffen. Der Fokus liegt darin dich auszuprobieren, zu spielen und herauszufordern, deine Erfahrungen zu sammeln, um aus ihnen zu schöpfen und zu wachsen.

Im Anschluss ein kleiner vegetarischer Genuss (surprise) und gemeinsamer Austausch. Let‘s celebrate our Fruits!

Zwei Termine :

Sonntag, 06. Juli und Sonntag, 10. August jeweils um 10:30 Uhr/ 90 Minuten Practice - jedes Level ist willkommen!

Ticket: 29 €
For Members free

Ashtanga traditionell
mit Alexander

Die traditionelle Form des Ashtanga nach Sri K. Pattabhi Jois gilt als besonders herausfordernd und intensiv, aber auch hier kann jede Haltung an dich angepasst werden. Neben der Ausrichtung in den Haltungen / Asanas werden auch Atem, Bandha (Muskelspannungen / Energieverschlüsse) und Drishti / Blickpunkte geübt. Durch regelmäßiges Üben verfeinert sich die Praxis immer weiter.
 
 Termin:
 Samstag, 16. August
 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Als Member einfach mit deiner Karte einchecken.

YOGA & KETTLEBELL
mit Isabella

Vorteile dieser kraftvollen Verbindung

Stärkung der Muskulatur:
Kettlebell-Übungen sind hervorragend, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Sie aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und helfen dir, eine starke Basis zu entwickeln. Du praktizierst mit nicht all zu schweren Gewichten (Kettlebells), denn allein durch die Schwünge mit leichten Gewicht, kannst du schon die angenehmen Vorzüge in deinem physischen Körper spüren.

Verbesserung der Flexibilität:
Yoga fördert die Beweglichkeit und dehnt die Muskeln, die beim Kettlebell-Training beansprucht werden. So kannst du Verletzungen vorbeugen und deine Bewegungsfreiheit erhöhen.

Steigerung der Körperwahrnehmung:
Beide Praktiken schulen das Körperbewusstsein. Durch Zug und Druck im Zusammenspiel der Kettlebell-Übungen, erfährst du nochmal eine andere Wahrnehmung in deinem physischen Körper. Während du mit Kettlebells trainierst, lernst du, wie du deine Bewegungen kontrollierst, und Yoga hilft dir, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Stressabbau und Entspannung:
Yoga ist bekannt für seine dynamisch kraftvollen, sowie entspannenden Eigenschaften. Kombiniert mit dem dynamischen Kettlebell-Training kannst du deine Yoga-Praxis zusätzlich erweitern, unterstützen und gleichzeitig Stress abbauen.

Probiere diese kraftvolle Kombination aus und erlebe all die positiven Eigenschaften in Verbindung. Vor allem aber hab Spaß bei deiner practice! Erste Session in einer exklusiv, super kleinen Gruppe, findet am Sonntag, 06. April um 10:15 Uhr statt. Sei dabei, freue mich riesig auf dich! 

Die Sessions werden auf dein persönliches Level angepasst und sind Semi-Private, da sie auf 5 Teilnehmende limitiert sind.

Starter-Angebot bis 13.07.
Ticket pro Session: 49 €
für Member 20% Ermäßigung

ab dem 17.08. 
Ticket pro Session 55 €
für Member 20% Ermäßigung

Termine: 
29.06. / 13.07.  / 17.08.
jeweils Sonntags. 10:15 Uhr/ 120 Min.

Änderungen vorbehalten.

Herbst Day Retreat – Seasonal Strength & Harmony
mit Isabella und Sound mit Theresa 

Freue mich euch ein Day-Retreat zum Herbst vorzustellen.
Das Programm dieses Tages steht jetzt und nach wie vor wird für alles gesorgt sein, damit du dich voll und ganz deiner Practice hingeben kannst.

Mit Massage, Sounds with Cristal bowls mit Theresa Selbach.

Sei gespannt auf einen wundervollen Tag mit neuen Tools, die dich unterstützen möchten, in eine Season of Transition and Change.

Love Isa

Alle Infos und Details siehe unter Retreat

Termin: 

Samstag, 18.10.2025

09:00 - 18:30 Uhr

Sound & Restorative
mit Theresa Selbach und Isabella

Eine Kombination aus Yin Yoga und Restorative mit  Soundbath.

Hab gerne entspannte Kleidung an, die es dir so richtig gemütlich macht. Wir starten mit einer Meditation um im Hier und Jetzt anzukommen, danach lässt du dich von Isabella in Yin und Restorative Haltungen führen und dich dabei langsam in die Klänge und Frequenzen der Crystal Bowls von Theresa fallen. Geniesse die Zeit nur für dich, um loszulassen, was du nicht mehr brauchst, um zu erkennen, was wirklich wichtig für dich ist. Yin Yoga für Dehnung in tiefe muskuläre Schichten und für Klarheit im Geist, loslassen, entspannen. Restorative, um deinen Körper und Geist zu stärken und nachhaltig und ganzheitlich zu heilen. Wir schliessen mit einer Endentspannung ab und du kommst langsam wieder zurück in den Raum.

Ticket 49 €

Termin:
20.07.2025
16:00 - 17:30 Uhr

Yin Yoga & Reiki
mit Oliver Eck und Isabella 

Hier praktizieren wir Haltungen aus dem Yin Yoga, die dich in einen ruhigen und passiven Zustand, Dehnung in tieferen Schichten führen möchten und die größtenteils im Liegen und Sitzen ausgeführt werden.

Durch das hineinsinken über einen längeren Zeitraum ca. 3-5 Minuten in einer Haltung, eröffnest du dir damit auf allen Ebenen die Möglichkeit Widerstände in deinem Innersten wahrzunehmen, oder auch um dir tiefere Entspannung zu ermöglichen.

Man könnte auch sagen, du schaffst Raum, um Dinge wieder in Fluss zu bringen für Klahrheit, frische und Vitale Energie. 

Mit dieser besonderen Session lassen wir Reiki mit einfließen. 

Oliver ([email protected]) als langjähriger und erfahrener Reiki-Lehrer kann dich hierbei intensiv unterstützen, dich vom Alltagsstress zu erholen und unter dem Einfluss heilender Hände deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Eine verbesserte Durchblutung für deinen Körper und Fluss deiner Lebensenergie Ki/Qi wird dadurch nochmals intensiviert.

Damit genug Zeit bleibt für jeden Teilnehmenden, gibt es exklusiv 8 Plätze für diese Session.🔥

Für deine Yoga & Reiki Sequenz: 
bringe bequeme kuschelige Sportkleidung und Socken mit. 

Matten, Props, Decken, Tee/Wasser, findest du alles bei uns vor Ort - (du kannst aber auch immer gern deine eigene Matte mitbringen.) 

Ticket 49 €

Termine folgen