Workshop & Specials

Yin is Calling & Yoga Nidra 
mit Jacky & Isa

Wenn die Tage langsam ruhiger werden und der Sommer in den Spätsommer übergeht, lädt dich dieses Special dazu ein, bewusst langsamer zu werden und neue Kraft zu schöpfen.

Gemeinsam begleiten dich Jacky und Isa durch eine wohltuende Yin is Calling-Yoga-Praxis mit sanften Movement-Übergängen in langen, ruhigen Haltungen, die Raum schaffen für Loslassen, Regeneration und ein tiefes Ankommen im eigenen Körper. Im Anschluss gleitest du in eine geführte Yoga-Nidra-Reise – einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem sich Körper und Nervensystem auf besonders tiefer Ebene erholen dürfen.

Dieses Special ist eine Einladung, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen, nach innen zu lauschen und dich von Stille, Ruhe und Achtsamkeit tragen zu lassen.

Mit viel Liebe zum Detail vorbereitet, entsteht ein besonderer Raum: feiner Tee, kleine Überraschungen und eine Atmosphäre, die dich sanft empfängt und zum Loslassen einlädt.

Für alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich

So. 13.09.2026 15:00 - 17:30 Uhr 
Ticket für das Special 49 €
Für Member 39 €

Beginner Yoga Workshop
mit Isabella

Hier wirst du ein paar grundlegende Basics kennenlernen oder auch dein bisheriges Wissen vertiefen. Abfolge eines Sonnengrußes und Haltungen werden genau unter die Lupe genommen, erklärt und praktiziert. Wie bereite ich mich auf meine Yogapraxis vor? Atmung, Bandhas, Dristi - was ist das? Wie kann ich aufgrund meiner Körpergegebenheiten und Befindlichkeiten, Haltungen optimal einnehmen? Vorstellung von Modifikationen eines Sonnengrußes und Nutzung von Props in deiner Praxis. 
 

• Erfahre deine persönliche Ausrichtung, die für deinen Körper passt. 
• Umfangreiche Übungen, die aufeinander aufbauen.
• Workshopformat – es wird in einer entspannten Atmosphäre unterrichtet, Fragen stellen erwünscht 
• Geführte Meditation, Achtsamkeit für Einsteiger 
• Atemtechniken zur Unterstützung deiner Praxis und Entspannung 
• Selbstfürsorge und körperliches Wohlbefinden durch mehr Flexibilität, Kraft und Entspannung 
• Einblick und Praxis in einen traditionellen dynamischen Yogastil kombiniert mit modernen Bewegungsstrukturen im Einsteigerformat

Sa. 07.11.2026 14:15 - 16:45 Uhr
Ticket für den Workshop 49 €

Yin Is Calling
mit Isabella 

Vertraue deiner Intuition – Trust your Intuition. Geerdet, getragen, aufgehoben, im Vertrauen. Intuitives Handeln – aus deinem Bauchgefühl, steht nun mehr im Vordergrund, nicht so sehr die der meridianen Bahnen, obwohl diese natürlich noch immer genauso angesprochen werden, ganz automatisch, während du wahre Tiefe erfährst. Dazu begleite ich dich auf eine  Reise, gebe dir Impulse, um deine Atmung, Muskelspannung, Wärme, Kälte, deinen Herzschlag wahrzunehmen. 

Ja, im Yin Yoga hast du das bei mir auch genau so schon praktiziert, doch die Haltungen dürfen eben noch ein bisschen freier werden – ich möchte dich dazu ermutigen deinen Radius zu erweitern, die Übergänge noch weicher noch fließender, langsamer, und noch langsamer werden zu lassen, dich zu trauen und zu vertrauen. 

In diesen Stunden verbindest du Atem, sanftes Movement und Restorative Haltungen mit einem noch wichtigeren Weg dorthin. Sanftes Movement ist nicht mit einer Yang Praxis zu vergleichen, es ist viel viel langsamer als du denkst. Du darfst dich in diesen Sequenzen von mir inspirieren lassen und mit deinem ganz eigenen Körpergefühl Nähe finden.

Unterstützte dich, wenn du es brauchst mit geeigneten Props, lasse dich auffangen, tragen und Erden. Räume für tiefes Atmen, Bewusstsein und Fülle dürfen sich für dich eröffnen. Eine Idee, die aus meinen Erfahrungen, aus meiner eigenen Praxis und die als Yogalehrerin entstanden ist, mehr aus deinem Bauchgefühl zu kommen. Dir sind all diese Möglichkeiten und Eigenschaften schon so gut bekannt, nur hier erfährst du es noch mal in einer veränderten Komposition.

Ich möchte auf eine Yin orientierte Praxis ein neues Licht setzen, und damit einen Blick in eine andere Form für dich ermöglichen. Sie lädt ein deinen Körper zu fühlen, in der du weich und sanft zu dir sein darfst – landest, um loszulassen. Yin is calling ist meine Intention, die dich mehr denn je in einer so leistungsorientierten Welt erinnern möchte, was wirklich wichtig ist.

Sonntag, 5.7. / 10:15 -11:45 Uhr
Sonntag, 19.7. / 10:15 -11:45 Uhr
Sonntag, 16.8. / 10:15 -11:45 Uhr
Sonntag, 30.8. / 10:15 -11:45 Uhr

Einzelticket 25 €
Für Member 20 €

Aktion 1. Mai - 31. August:
Als Mitglied der Practice Membership (M) kannst du vom 1.5. bis 31.8. auch am Special „Yin is Calling" teilnehmen – die Buchung erfolgt über deine Membership und wird auf dein reguläres Monatskontigent angerechnet.

Thai Massage Course
mit Catrin Leistikow

In dem 3,5 stündigen Workshop erwartet dich eine Einführung in die Thai-Massage, die Geschichte und ihren Ursprung. Die Relation zu Yoga, sowie eine harmonische Massage-Sequenz, die einfach zu erlernen ist.

Du erhältst ein Manusskript und aufgezeichnetes Videomaterial, um das Erlernte nach dem Workshop zu festigen und gleich anwenden zu können.

13:00-13:30 Uhr Willkommensrunde

13:30-14:00 Uhr Herkunft, Geschichte und Intro in die Thai-Massage

14:00-16:00 Uhr Praktischer Teil: Demo und Üben

16:00-16:30 Uhr Fragen, Feedback und Verabschiedung

Vita:

Catrin Leistikow, geboren im Juli 87, in Bremen.

Als Kind einer thailändischen Mutter bin ich schon früh in den Kontakt mit der wirkungsvollen Thai-Massage gekommen.

Heute, 39 Jahre später bin ich Inhaberin eines Thai-Massage-Studios in Bremen und teile diesen Wohlfühlort mit meiner Mutter als Geschäftsführung.

In der Zwischenzeit habe ich die Thai-Massage & Thai-Medicine in Bangkok, Thailand studiert, sowie zahlreiche Fortbildungen erworben und 2011 Crow Cat Massage gegründet und im März letzten Jahres Crow Cat Yoga, mein Online Yoga Studio.

Seit 2019 bilde  ich für das thailändische Bildungsministerium aus und habe seitdem zahlreiche Schüler:Innen rund um den Globus unterrichtet. Sowohl im medizinischen Bereich, als auch im Yoga und Tanz, sowie privat.

Ich freue mich riesig darauf, dir die heilsame Berührung der Thai-Massage und ihren geschichtlichen Hintergrund näher zu bringen.

Sonntag, 29.03.2026
13:00 - 16:30 Uhr

Ticket: 110 €

Sound & Restorative
mit Theresa Selbach und Isabella

Eine Kombination aus Yin Yoga und Restorative mit  Soundbath.

Hab gerne entspannte Kleidung an, die es dir so richtig gemütlich macht. Wir starten mit einer Meditation um im Hier und Jetzt anzukommen, danach lässt du dich von Isabella in Yin und Restorative Haltungen führen und dich dabei langsam in die Klänge und Frequenzen der Crystal Bowls von Theresa fallen. Geniesse die Zeit nur für dich, um loszulassen, was du nicht mehr brauchst, um zu erkennen, was wirklich wichtig für dich ist. Yin Yoga für Dehnung in tiefe muskuläre Schichten und für Klarheit im Geist, loslassen, entspannen. Restorative, um deinen Körper und Geist zu stärken und nachhaltig und ganzheitlich zu heilen. Wir schliessen mit einer Endentspannung ab und du kommst langsam wieder zurück in den Raum.

Termine folgen

Breathwork

mit Jacky

Stress abbauen, zu dir selbst finden, emotionale Balance und Klarheit schaffen und sogar tiefsitzende Blockaden lösen – entdecke Breathwork als dein Supertool zur Selbstheilung für Körper, Geist und Emotionen.

In dieser 90-minütigen Atemreise lernst du unterschiedliche Atemtechniken kennen – Conscious Connected Breath, So Ham Breath®, Tetra Breath® und Rebirthing Style Breath. 

Wichtig ist: DU entscheidest, wie tief du eintauchst. Es kann auch in der Gruppe auf verschiedene Bedürfnisse optimal eingegangen werden und du hast jederzeit die Möglichkeit, durch deinen Atem das Ganze sanft und achtsam zu gestalten. Hierfür gibt es vor Beginn der Reise geführte Instruktionen, damit du dich vollkommen sicher fühlen kannst. 

Warum Breathwork?

Dein Atem ist weit mehr als eine körperliche Funktion – er ist ein Schlüssel zu Klarheit, innerer Ruhe und Selbstheilung. Im Alltag atmen wir größtenteils unbewusst, in herausfordernden Momenten vergessen wir teilweise sogar, zu atmen. Sind wir mit Emotionen konfrontiert, die uns überfordern, stauen sie sich in unserem Körper an und blockieren den natürlichen Energiefluss. 

Breathwork verbindet dich mit dem natürlichen Heilungssystem deines Körpers und deiner inneren Weisheit – denn alle Antworten, die du suchst, stecken bereits in dir.

Für wen ist es geeignet?

Die Session ist für alle offen und eignet sich hervorragend, um einen ersten Eindruck zu bekommen – egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier und Offenheit.

Wichtige Hinweise:

• Die Teilnahme an der Atemreise setzt eine normale physische und psychische Belastbarkeit voraus.

• Nach Möglichkeit erlaube dir etwas Zeit nach der Session, um nicht direkt im Anschluss in den Verkehr (ca. 30 Minuten) oder weitere Aktivitäten zurückzukehren. Die Phase der Integration wirkt meist auch viele Stunden nach der Atemreise nach. Hier passiert die wahre Transformation.

Bitte beachte, dass eine Teilnahme bei folgenden Erkrankungen nicht möglich ist (im Zweifel halte gerne Rücksprache mit uns oder deinem Hausarzt/Therapeuten):

Herz-Kreislauf-Probleme

Unbehandelter Bluthochdruck

Postoperative Zustände

Schwangerschaft

Epilepsie

Infektionskrankheiten

Schwere Gelenk- und Knochenprobleme

Noch nicht verheilte Wunden

Psychiatrische Erkrankungen

Laute Musik:

Bitte bereite dich darauf vor, dass während der Session Musik in mittlerer bis starker Lautstärke gespielt wird.

Bitte mitbringen:

Wenn möglich, empfehlen wir eine Schlafmaske mitzubringen, um deine Erfahrung zu vertiefen.

Termin: 25.04.2026 / 12:00 - 13:30 Uhr

Drop In Ticket: 25 €
Für Member 20 €